The things you can see only when you slow down

Tidak sengaja ketika scoll facebook saya melihat digrup komunitas ada yang memposting seputar self development, disana saya membaca komentar dan bertemu list buku ini

sayapun mencoba mencari pdf dan mendownloadnya

saya coba untuk membacanya sesuai intruksi yang memberi list buku ini, yaitu baca perlahan-lahan dan pahami setiap bab adalah sebuah perjalanan

Dunia dan Pikiran

saat kita melihat dunia luar, kita hanya melihat sebagian kecil yang menarik bagi kita

ketika dapat melatih pikiran dan memilih dengan bijak kemana harus fokus, maka kita akan dapat mengalami dunia yang sesuai dengan keadaan pikiran kita

Orang bereaksi berbeda terhadap situasi yang sama.

kita merasa tidak bahagia bukan hanya karena sesuatu yang buruk telah terjadi, tetapi karena pikiran yang berputar-putar tentang apa yang terjadi

Gelombang emosi secara alami akan surut dengan sendirinya, selama anda tidak memberi makan dengan memikirkannya

mengetahui pikiran kita sama pentingnya dengan mencoba mengubah dunia

saat kita nyaman dengan diri kita sendiri dan telah menerima diri kita seutuhnya, orang lain akan menganggap kita mudah didekati dan akan menyukai kita apa adanya.

Ketika hidup mengecewakan

Hidup mengajarkan melalui kesalahan kita. ketika anda membuat kesalahan, cukup tanyakan pada diri sendiri apa yang ingin anda pelajari darinya

ketika kita gembira, hati kita terbuka untuk hal-hal baru. saat suasana hati buruk, kita tidak bisa terbuka untuk hal-hal baru, tidak peduli betapa indahnya itu.

sebelum anak-anak tumbuh dewasa, berpergianlah sesering mungkin bersama keluarga.

yang membuat musik indah adalah jarak antara satu nada dengan nada lainnya

yang membuat ucapan fasih karena ada jeda yang tepat diantara kata-kata

Berteman Dengan Emosi

ketika seseorang memberikan respon “Tidak”

jangan bereaksi secara emosional dan kehilangan kendali

“Tidak” mungkin membuka dunia baru yang mengejutkan bagi anda.

“Tidak” mungkin secara tak terduga membawa anda ke orang yang lebih baik.

Ketika anda melawan “Tidak” yang tidak dapat diubah, anda akan menderita dalam prosesnya dan kehilangan kesempatan lain

Jangan mengubah sesuatu yang sepele menjadi sumber utama penderitaan, dengan membuang waktu dan tenaga anda memikirkannya tanpa henti

jangan mencoba mengendalkan orang-orang disekitar anda

ketika anda tidak dapat mengendalikan bahkan pikiran anda sendiri, apa yang membuatmu berpikir kamu bisa mengendalikan orang lain ?

Mengevaluasi masa kini melalui ingatan masa lalu bisa menimbulkan kesedihan, apakah anda suka atau tidak, perubahan tidak bisa dihindari.

Ketika merasa sedih

jangan mencoba menyingkirkan pikiran anda, itu tidak akan berhasil. sebaliknya, saksikan munculnya sebuah pemikiran. saksikan lenyapnya sebuah pikiran. saat anda menyadarinya, pikiran menjadi tenang dan menjadi jernih

dari semua kata yang keluar dari mulut kita setiap hari, berapa banyak yang benar-benar milik kita, dan berapa banyak yang dipinjam dari orang lain ?

jika anda ingin membersihkan awan pikiran anda, hanya menjaga pikiran anda dimasa sekarang.

segala sesuatu di alam semesta ini cepat berlalu. karena cepat berlalu, itu juga berharga. habiskan moment berhaga ini dengan bijak dan indah

kesadaran seringkali tidak mengetahui apa yang diinginkan alam bawah sadar, kamu pikir kami menginginkan sesuatu, tapi ketika mendapatkannya, kami menyadari bahwa kami menginginkan sesuatu yang lain

hidup itu seperti teater, anda diberi peran. ketika anda tidak menyukai peran saat ini anda bisa merubah agar memiliki peran yang di-inginkan